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Yoga-Wochenend-Retreat
05.01.-07.01.2024

SAVE THE DATE :)

Am ersten Januar-Wochenende geht es wieder auf den Stimbekhof! Ihr dürft euch auf ein tolles Yoga-Wochenende in wunderschöner Atmosphäre in der Lüneburger Heide freuen. Die Planung läuft und die Anmeldung öffnet bald. Wollt ihr auf jeden Fall dabei sein? Dann kannst du mich gerne schon einmal anschreiben und dich vormerken lassen.

Mehr Infos gibt es bald!

Yoga-Wochenend-Retreat
27.-29. Oktober 2024

Stabilität, Balance, MUT

Bevor wir mutig sein können, müssen wir unsere eigene Mitte finden, unsere Stabilität spüren und wissen, dass wir uns auf uns selbst verlassen können. Lass dich an diesem Wochenende von der „Magie des Gehirns“ verzaubern. In vier Yogaeinheiten wirst du erfahren, wie stark Körper und Gehirn verbunden sind. Und du wirst ganzheitlich verstehen, wie du dich innerlich entspannst, so dass du dich mutiger und freier fühlst. Die wunderschöne Natur und der Stimbekhof werden es dir leicht machen, von deinem Alltag abzuschalten und zu dir selbst zu finden. Ich freue mich riesig auf diese drei Tage mit euch!

In wunderschöner Atmosphäre werden wir es uns auf dem Stimbekhof gutgehen lassen. Dieser zauberhafte Hof mitten in der Lüneburger Heide ist ein Ort der Entschleunigung. Naturbelassene Wälder, kleine Flüsse und idyllische Heideflächen laden zum Wandern und Naturbaden ein. In der finnischen Sauna kannst du dich danach entspannen. Abends wärmen wir uns am knisternden Kaminfeuer. 

 

Die saisonale Hofküche wird uns gut versorgen. Ein reichhaltiges Heide-Frühstück, ein leichtes Mittagessen und regionales Abendessen sind im Preis enthalten. Zwischendurch können wir uns im Hofcafé mit wärmenden Tee- oder Kaffeespezialitäten und selbstgebackenen Kuchen und Waffeln verwöhnen lassen.

Was ist Neurozentriertes Yoga und LYT Yoga? Wahrscheinlich sind das Begriffe, die du noch nie gehört hast. Das macht gar nichts. :) Wenn du Vinyasa Yoga magst, neugierig bist, mehr über den Körper und deine Haltung zu lernen und vor allem über die Zusammenhänge mit unserem Gehirn – dann ist das genau das Richtige für dich. LYT Yoga ist ein kraftvoller Yogastil, der von der Physiotherpeutin Lara Heimann entwickelt wurde und viel therapeutische Kraft hat. Neurozentriertes Yoga integriert das Wissen zur Funktionsweise unseres Gehirns. Du wirst dadurch erleben, welche Auswirkungen Augenbewegungen, unser Gleichgewichtsorgan und differenzierte Körpersteuerung auf unser Nervensystem haben. Mit diesem Ansatz betonen wir den ganzheitlichen Blick auf den einzelnen Menschen.

Dieses Retreat ist prinzipiell offen für alle Level, allerdings solltest du bestenfalls einige Monate Yogaerfahrung mitbringen. Viel wichtiger ist aber vor allem Freude und Offenheit an einer intelligenten Yogapraxis. 

Programm

Freitag:

  • Anreise ab 16 Uhr

  • 17:00 -19:00 Uhr: Welcome & Yoga zum Ankommen (Fokus: Körperhaltung & Stabilität)

  • Gemeinsames Abendessen mit veganer Suppe und Heidjer Brotzeit

 

Samstag:

  • 08:00-10:00 Uhr – Neurozentrierte Yogapraxis (Balance entsteht im Gehirn)

  • Anschließend Frühstück

  • Zeit für dich

  • 14:00 Uhr leichtes Mittagessen (auf Wunsch auch Proviant für Ausflug möglich)

  • Zeit für dich

 

  • 16:30-18:30 Uhr – Deep Rest (Regeneratives Yoga, Atementspannung & Yoga Nidra)

  • Ab 19 Uhr gemeinsames Abendessen

 

Sonntag:

  • 08:00-09:30 Uhr – Yogapraxis (Fokus: Mut & Freiheit)

  • Anschließend gemeinsames Frühstück & Goodbye

  • Abreise gegen 11:00 Uhr

Alle Infos auf einen Blick

Investition Yogapaket und Hotel:

  • Early-Bird Tarif bei Buchung bis zum 27. August 2023: 210 Euro

  • Normaltarif ab dem 28. August 2023: 245 Euro

  • Übernachtungen und Vollverpflegung im Schäferkammer-Einzelzimmer: kleinstes Einzelzimmer 300,50 Euro (1 Zimmer), kleines Einzelzimmer 340,50 EUR (3 Zimmer), größeres Einzelzimmer 375,50 Euro (8 Zimmer)

  • Übernachtungen und Vollverpflegung im Kutscherzimmer-Doppelzimmer: 240,00 Euro pro Person (4 Zimmer)

Weitere Infos:

  • Die Zimmer im Stimbekhof verfügen teilweise über ein offenes Badezimmerkonzept. Hier bekommst du einen Einblick: https://www.stimbekhof.de/zimmer

  • Die Verpflegung besteht aus einem reichhaltigen Frühstücksbuffet, einem leichten Mittagessen (z.B. Suppe) und einem regionalen Abendessen inkl. Dessert. Zur Stärkung zwischendurch gibt es Obst und Müsliriegel inklusive. 

  • Eine Teeauswahl mit verschiedenen Teesorten von Sonnentor steht im Schnuckenstall (unserem Yogaraum) sowie zum Essen zur Verfügung.

  • Es gibt zwei gemütliche Gruppen-Aufenthaltszimmer: das Kamin- und das Lesezimmer. Ebenfalls vorhanden ist ein „Snackschrank“ mit Kleinigkeiten und Getränken.

  • Bis 8 Wochen vor Anreise kann komplett kostenfrei storniert werden.

  • Hunde können gegen einen Aufpreis und nach vorheriger Anmeldung mit ins Hotel (25,00 Euro pro Nacht und Hund).

  • E-Bikes können bei rechtzeitiger Voranmeldung vom Hotel gemietet werden.

  • Bei Fragen melde dich gerne jederzeit. Anmeldungen bitte per Email mit Zimmerkategorie-Wunsch an mail@svenjaborchersyoga.de.

Ich freue mich auf dich!

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