Im 1:1-Setting gehen wir gezielt auf deine persönlichen Themen und Ziele ein – mit dem Raum, den du brauchst, und der Tiefe, die Gruppenstunden oft nicht bieten können.

Du bekommst eine individuell abgestimmte Yogapraxis, die auf deinen Körper, deine Bewegungsmuster und dein Nervensystem zugeschnitten ist.

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Ein zentraler Bestandteil ist die Analyse deiner Körperhaltung und Bewegungsabläufe:
Wie nutzt du deine Energie im Alltag? Wo liegt Potenzial für mehr Leichtigkeit, Stabilität oder Ausrichtung? Ich arbeite dabei ganzheitlich – basierend auf Erkenntnissen aus der neurozentrierten Yogapraxis, der funktionellen Anatomie und dem Atemcoaching.

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Was dich erwartet:

• gezielte Übungen für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Körperbewusstsein

• individuelle Ausrichtung und persönliche Hilfestellungen

• Impulse für eine nachhaltige, physiologisch gesunde Bewegungspraxis

• Raum für Fragen, Reflexion und Begleitung – auch über die Matte hinaus

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Für wen ist Personal Training besonders geeignet?

✅ Bei Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen, wenn du gezielt daran arbeiten möchtest, statt Symptome zu überdecken
✅ Für Sportler:innen, die ganzheitlich (Körper & Gehirn) an Schnelligkeit, Präzision, Koordination und Regeneration arbeiten wollen
✅ Zur Verbesserung deiner Haltung, um langfristig Beschwerden vorzubeugen und mehr Energie in den Alltag zu bringen
✅ Für Yogalehrende und erfahrene Übende, die ihre Ausrichtung vertiefen, fortgeschrittene Haltungen lernen oder Mentoring in ihrer Lehrer:innenrolle suchen