Meine Bücher – Yoga trifft Neurowissenschaft
In meinen Büchern verbinde ich meine beiden Herzensfelder: die Neurowissenschaft und die Yogapraxis.
Dabei geht es nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper, den Geist – und die faszinierenden Wechselwirkungen dazwischen.
Ob du theoretisch erfahren möchtest, wie Yoga auf dein Gehirn wirkt, oder nach konkreten Übungen suchst, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst – hier findest du Inspiration, Wissen und praktische Impulse für deinen eigenen Weg.
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Neurozentriertes Yoga –
Ein Praxisbuch
„Neurozentriertes Yoga“ ist dein Einstieg in eine neue, alltagsnahe Yogapraxis: verständlich erklärt, direkt umsetzbar und auf dem neuesten Stand der Neurowissenschaft.
Dr. Svenja Borchers zeigt, wie du dein Nervensystem gezielt trainierst, um Beweglichkeit zu verbessern, Schmerzen zu lindern und deine Körperwahrnehmung zu stärken – ganz ohne Vorkenntnisse.
Mit 8 Übungssequenzen und vielen Praxisimpulsen ist dieses Buch der ideale Begleiter für Einsteiger:innen und alle, die Yoga neu entdecken oder gezielt vertiefen möchten.
Der Yoga Effekt –
Wie Körper und Geist zusammenwirken
In „Der Yoga Effekt“ beleuchtet Dr. Svenja Borchers – Neurowissenschaftlerin und Yogalehrerin – auf verständliche und inspirierende Weise die faszinierende Verbindung zwischen Gehirn und Körper.
Erfahre, wie Yoga, Bewegung und Meditation auf unterschiedlichen Ebenen wirken – wissenschaftlich fundiert und zugleich alltagsnah erklärt.
Praktische Tipps und einfache Übungen helfen dir, das neu gewonnene Wissen direkt in deine Yogapraxis und deinen Alltag zu integrieren.
Welches Buch passt zu dir?
Du bist unsicher, welches Buch besser zu dir passt? Die folgende Übersicht hilft dir, die Schwerpunkte und Besonderheiten beider Bücher auf einen Blick zu erkennen.
Der Yoga Effekt | Neurozentriertes Yoga | |
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Fokus | Wissenschaftliche Hintergründe zu Yoga, Gehirn und Körper | Praktische Übungen für das Nervensystem und die Körperwahrnehmung |
Zielgruppe | Für alle, die verstehen wollen, wie Yoga wirkt | Für Einsteiger:innen und Übende mit Wunsch nach neuen Impulsen |
Ansatz | Erklärend, reflektierend, mit alltagsnahen Impulsen | Übungsorientiert, leicht verständlich, mit konkreten Schritt-für-Schritt-Anleitungen |
Vorkenntnisse | Keine erforderlich, aber besonders interessant für Yogalehrende, Praktizierende und Neugierige mit Interesse an Hintergründen | Für Anfänger:innen geeignet – kein Vorwissen nötig, aber auch für Yogalehrende spannend |
Besonderheit | Verbindung von Neurowissenschaft und Yoga in klarer Sprache | Über 80 Übungen mit direktem Nutzen für Alltag, Praxis und Nervensystem |