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Kurse

Mein Kleingruppenkurs (5 TeilnehmerInnen) ist offen für alle Level. Solltest du Yoga-AnfängerIn sein, empfehle ich zum Einstieg 1-3 Personal Training-Einheiten. Bei Interesse an einem Kursplatz schreibe mich gerne frühzeitig an. Die Kurse sind in der Regel sehr schnell ausgebucht. Du kannst dich jederzeit über das "Kontakt"-Formular oder auch mit direkter E-Mail an mich auf die Warteliste setzen lassen.  

Aktueller Kurs - ausgebucht:
Kursdaten: 25.04.-23.05.2024, 4 Einheiten, donnerstags je 18:30-20:00 Uhr, Kurskosten: € 80,- 

Nächster Kurs - ausgebucht
Kursdaten: 20.06. - 25.07.2024, 6 Einheiten, donnerstags je 18:30-20:00 Uhr
, Kurskosten: € 120,- 
Der Anmeldebutton ist erst ab Öffnung der Anmeldung zum nächsten Kurs aktiviert. Teilnehmende des aktuellen Kurses werden als erstes benachrichtig, danach diejenigen auf der Warteliste.
Sollte nicht direkt ein Kursplatz frei sein, kannst du gerne auch mit Yoga Personal Training einsteigen und später in einen Kurs wechseln. Oder du schaust einfach mal in einem meiner Workshops oder meinem Onlinekurs vorbei.
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Onlinekurs
"Der Yoga Effekt"

  • Deinen Körper verstehen und schätzen

  • Die Signale deines Körpers besser deuten

  • Die Kraft deiner Gedanken nutzen

  • Deinen Atem entsprechend deiner Intention einsetzen

  • Deine Routine aufbauen, um dich körperlich und geistig fit zu halten, um mit dir selbst in Verbindung zu bleiben

Der Onlinekurs wurde in Kooperation mit dem Flow Magazin und dem Coachingportal Sinnsucher.de erstellt.

Workshops & Specials

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Workshop:

Connect 2 Calm

Neurozentriertes Yoga & Sound Bath

mit Dr. Svenja Borchers & Martina Lange

am 28.09.2024 in Hamburg

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Weitere Workshops sind derzeit in Planung. Bei Interesse an speziellen Themen und Business Yoga schreibe mir einfach eine Nachricht über das Kontaktformular. Gerne komme ich auch als Gastlehrerin in dein Yogastudio.

Schwerpunkt-Themen für Workshops:
  • Neurozentriertes Yoga: Körperwahrnehmung, Embodiment, Achtsamkeit, Emotionen, Sinneswahrnehmung & Pratyahara, Yoga bei Schmerzen & Stress, die Kraft der Gedanken
  • Yoga für eine bessere Körperhaltung
  • Blindfold Yoga - Yoga mit verbundenen Augen
  • Umkehrhaltungen für Anfänger und Fortgeschrittene: Handstand, Unterarmstand & Co.
  • Armbalancen
  • Yoga Alignment & Sequencing
  • Atmung für mehr Wohlbefinden
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