Yoga-Workshop: Connect 2 Calm
mit Dr. Svenja Borchers & Martina Lange
am Samstag, 28.09.2024 - 15:00-18:00 Uhr
Neurozentrierte Yogapraxis zur Stärkung der Körperverbindung
mit anschließendem Sound Bath
Unser Denken und Fühlen sind mit unserem Körper unmittelbar verbunden. In diesem Workshop stärken wir die Körper-Verbindung und lernen verschiedene Ansätze dafür kennen. In einer kleinen Einführung erfährst du, warum die Körper-Verbindung essenziell für unsere mentale und körperliche Gesundheit ist. Der Fokus dieses Workshops liegt in der nachfolgenden Yoga-Praxis, in der wir unser Körperbild verfeinern, unsere innere Kraft spüren und zugleich die Innenwahrnehmung stärken. Durch eine aktive, jedoch erdende, körperliche Praxis wirst du dich ausgeglichen und entspannt in deinem gesamten Körper fühlen.
Für das abschließende Sound Bath darfst du es dir im Liegen bequem machen und den feinen Klängen der Alchemy Crystal Bowls lauschen. Die verschiedenen Kristallklangschalen aus Quarz lassen einen Klangteppich entstehen, der Körper und Geist in einen harmonischen, ausgeglichenen Zustand versetzt. Dieses Sound Bath wird außerdem begleitet von einer mit Worten angeleiteten Meditation, sodass dein Geist sich führen lassen darf. Du erlaubst deinem Körper und dir, in eine tiefe Entspannung einzutauchen.
Dieser Workshop ist für alle Level geeignet – es ist kein spezifisches Vorwissen notwendig. Komme am besten 15 Minuten vor Beginn und nimm dir bewusst die Zeit, ganz in Ruhe anzukommen.
Bitte bring deine eigene Yogamatte mit!
Kosten: Euro 65,-, Frühbucherpreis bis 31.08.2024: Euro 55,-
Studio Hege40
Das „Studio Hege40“ ist sehr zentral im wunderschönen Hamburg-Eppendorf gelegen, direkt am Isebekkanal. Die U1 und die U3 sind fussläufig in wenigen Minuten erreichbar. Die ehemalige Brotfabrik hat eine sehr schöne Atmosphäre und dein Entspannungs-Erlebnis wird mit einer hochwertigen Ausstattung abgerundet.
Kuschelige Lammfellmatten, Decken, Kissen, Blöcke, Gurte, Tee und Kalt-Getränke gibt es vor Ort.
Bring‘ gerne Deine eigene Yogamatte mit, warme Socken & einen dicken Pulli oder Strickjacke, vielleicht auch ein Augenkissen, wenn du eins hast. Solltest du keine Yogamatte haben, gib‘ uns Bescheid.
Dieser Workshop ist für DICH, wenn du:
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mehr über die Zusammenhänge zwischen Körper und Gehirn erfahren magst
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besser verstehen möchtest, wie du dein Wohlbefinden stärken kannst
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wieder mehr in die Verbindung zu dir selbst kommen möchtest
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dich nach tiefer Entspannung sehnst
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die sanften Klänge von Kristallklangschalen liebst
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dir selbst mal wieder etwas Gutes tun möchtest
Die Plätze sind begrenzt. Melde dich direkt an, um dir deinen Platz zu sichern. Wir freuen uns auf Dich!
Über die Yogalehrerinnen
Martina Lange (am liebsten einfach Tina genannt) ist Yogini, Yogalehrerin und lebenslang auch Schülerin. Sie praktiziert seit circa 25 Jahren Yoga und ist der Überzeugung, dass Yoga für jeden da ist. Yoga bedeutet für sie, mit voller Aufmerksamkeit in die einfachsten Bewegungen zu gehen. Daher setzt sie es sich zum Ziel, ihren Yogaschülern mehr Achtsamkeit und Bewusstsein für ihren Körper über die Yogastunde hinaus mitzugeben. Sie möchte die Menschen darin unterstützen, die Verbindung zu sich selbst, dem Körper, dem Geist und dem Herz zu vertiefen. Hier findest du mehr über Tina: https://yomiti.de/ und www.instagram.com/yomiti_yoga.
Svenja Borchers ist promovierte Neurowissenschaftlerin, erfahrene Yogalehrerin und Atemcoach. Mit ihrem neurozentrierten Yoga bezieht Svenja die Wechselbeziehung zwischen Körper und Gehirn mit ein und unterstützt ihre Schülerinnen und Schüler dabei, ihre Gesundheit und Selbstwirksamkeit zu stärken. Auf der Seite "Über mich" erfährst du mehr über Svenja.
