Yoga-Retreat

Yoga-Wochenend-Retreat
06.-08. Januar 2023

Relax, Explore, Activate

Möchtest du das neue Jahr mal ganz in Ruhe und mit viel Zeit und Inspiration für dich starten?

Wenn du – wie ich – kein Fan von leeren Vorsätzen zum Jahresanfang bist, sondern inspiriert, fit und achtsam in das neue Jahr starten möchtest, dann ist dieses Yoga-Wochenend-Retreat das Richtige für dich. Du wirst ganz nebenbei mehr über die Verbindung zwischen Körper und Gehirn lernen, die wohltuende Wirkung von Bewegung und Ausgeglichenheit erfahren und ganz viel frische Energie wieder mit nach Hause nehmen.

In wunderschöner Atmosphäre werden wir es uns auf dem Stimbekhof gutgehen lassen. Dieser zauberhafte Hof liegt mitten in der Lüneburger Heide, die zu dieser Jahreszeit leer und ruhig ist. Naturbelassene Wälder, kleine Flüsse und idyllische Heideflächen laden zum Winterwandern und Naturbaden ein. Abends wärmen wir uns am knisternden Kaminfeuer. 

 

Die saisonale Hofküche wird uns gut versorgen. Ein reichhaltiges Heide-Frühstück, ein leichtes Mittagessen und regionales Abendessen sind im Preis enthalten. Zwischendurch können wir uns im Hofcafé mit wärmenden Tee- oder Kaffeespezialitäten und selbstgebackenen Kuchen und Waffeln verwöhnen lassen.

Dieses Retreat ist prinzipiell offen für alle Level, allerdings solltest du bestenfalls einige Monate Yogaerfahrung mitbringen. Viel wichtiger ist aber vor allem Freude und Offenheit an einer intelligenten Yogapraxis. Wir praktizieren LYT Yoga erweitert um Mobilisierungs- und Atemübungen, Meditation und Yoga Nidra. Zusätzlich lernst du einige neurowissenschaftlich fundierte Tipps und Tricks für deine Yogapraxis kennen. Sei gespannt! :)

Programm

Freitag:

  • Anreise ab 16 Uhr

  • 17:00 -19:00 Uhr: Welcome & Reset - Yoga zum Ankommen (Fokus: Körperhaltung & Mobilisierung)

  • Gemeinsames Abendessen mit veganer Suppe und Heidjer Brotzeit

 

Samstag:

  • 07:30-09:30 Uhr – Explore & Activate: LYT Yoga & Neuro Hacks​ 

  • Anschließend Frühstück

  • Zeit für dich bis 16:30 Uhr

  • Optional (und je nach Wetter) zwischen 12:00-13:00 Uhr Walking Meditation

  • 13:30 Uhr leichtes Mittagessen (auf Wunsch auch Proviant für Ausflug möglich)

 

  • 16:30-18:30 Uhr – Regeneratives Feel-Good-Yoga (Active Stretching, Passive Restoration, Yoga Nidra)

  • Ab 19 Uhr gemeinsames Abendessen

 

Sonntag:

  • 08:00-09:30 Uhr – Rise & Balance Yoga​ 

  • Anschließend gemeinsames Frühstück & Goodbye

  • Abreise gegen 11:00 Uhr

Alle Infos auf einen Blick

Investition Yogapaket und Hotel:

  • Early-Bird Tarif bei Buchung bis zum 11. November 2022: 195 Euro

  • Normaltarif ab dem 12. November 2022: 235 Euro

  • Übernachtungen und Vollverpflegung im Schäferkammer-Doppelzimmer: 199,00 Euro

  • Übernachtungen und Vollverpflegung im Schäferkammer-Einzelzimmer: 274,00 Euro

Weitere Infos:

  • Die Zimmer im Stimbekhof verfügen teilweise über ein offenes Badezimmerkonzept. Hier bekommst du einen Einblick: https://www.stimbekhof.de/zimmer

  • Die Betten in den Schäferkammer-Doppelzimmern haben eine Größe von 1,60m.

  • Die Verpflegung besteht aus einem reichhaltigen Frühstücksbuffet, einem leichten Mittagessen und einem regionalen Abendessen inkl. Dessert. Zur Stärkung zwischendurch gibt es Obst und einen hausgemachten Müsliriegel. 

  • Eine Teeauswahl mit verschiedenen Teesorten von Sonnentor steht im Schnuckenstall (unserem Yogaraum) bereit.

  • Es gibt zwei gemütliche Gruppen-Aufenthaltszimmer: das Kamin- und das Lesezimmer. Ebenfalls vorhanden ist ein „Snackschrank“ mit Kleinigkeiten und Getränken.

  • Nach aktuellem Stand gibt es derzeit keine coronabedingten Einschränkungen. Dies kann sich aber jederzeit ändern und berechtigt nicht zu einem kostenfreien Rücktritt, es sei denn das Retreat kann nicht stattfinden.

  • Bis 6 Wochen vor Anreise kann komplett kostenfrei storniert werden.

  • Hunde können gegen einen Aufpreis und nach vorheriger Anmeldung mit ins Hotel.

  • E-Bikes können bei rechtzeitiger Voranmeldung vom Hotel gemietet werden.

  • Bei Fragen melde dich gerne jederzeit. Anmeldungen bitte per Email an mail@svenjaborchersyoga.de.

Ich freue mich auf dich!