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Yoga-Retreat

Yoga-Wochenend-Retreat
29.09.-01.10.2023

Verstehen, Verbinden, Vertrauen

Möchtest du dir ein Wochenende ganz für DICH gönnen, frische Energie auftanken und verschiedene Herangehensweisen der Yogapraxis erfahren, um Körper und Geist zu harmonisieren und auszugleichen, dann ist dieses Yoga-Wochenend-Retreat das Richtige für dich. Du wirst mehr über die Verbindung zwischen Körper und Geist sowie über deine Organe lernen und in einen Dialog mit deinen Selbstheilungskräften kommen. Yoga Nidra und heilende Kräuterrezepturen aus der Natur helfen dir, die Yogaimpulse tief in dein Inneres einzuweben und dich für den Alltag neu auszurichten.

Dieses Retreat werde ich gemeinsam mit einer lieben Freundin zusammen veranstalten. Mehr über Friederike und mich erfährst du weiter unten. :)

Mitten in der Natur werden wir es uns bei den Okelmann‘s gutgehen lassen. Es ist ein echter Wohlfühl- und Rückzugsort voller Wärme und Herzlichkeit. Hier trifft entspannte Achtsamkeit auf bewussten Lifestyle. Der große Garten mit Whirlpool und Schäferwagen-Sauna lädt zum Träumen und Genießen ein und die kleine Bibliothek zum Ausspannen und Eintauchen in andere Welten.

Eine regionale und saisonale Verpflegung ist als Halbpension im Preis enthalten. Dies umfasst ein reichhaltiges Frühstück sowie ein 3-Gang Abendessen (hauptsächlich aus biologischer Herkunft - auch vegan/vegetarisch möglich). Zudem wird es tagsüber Tee, Wasser, Obst, Müsliriegel und Nüsse als kleines Büffet vor dem Retreat-Raum geben. Wer sich zwischendurch noch etwas Nahrhaftes wünscht, wird die Möglichkeit haben, im Hotel-Café frisch zubereitete Kleinigkeiten zu bestellen.

Dieses Retreat ist prinzipiell offen für alle Level, allerdings solltest du bestenfalls einige Monate Yogaerfahrung mitbringen. Viel wichtiger ist aber vor allem Freude und Offenheit an einer abwechslungsreichen Yogapraxis. Wir praktizieren unterschiedliche Yogastile (LYT Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga) erweitert um Atemübungen und Yoga Nidra. Zusätzlich hast du die Möglichkeit, dir deinen eigenen Detox-Tee bei einem Naturspaziergang zu sammeln und mehr über die wunderbare Wirkung der Kräuter zu lernen. Sei gespannt! :)

Programm

Freitag, 29.09.2023:

  • Anreise ab 15:00 Uhr

  • 16:30-18:30 Uhr – Heilendes Yin Yoga & Yoga Nidra

  • 19 Uhr gemeinsames Abendessen

 

Samstag, 30.09.2023:

  • 08:15-09:45 – Dynamisches Yoga: Körperwissen – Körperspüren (LYT Yoga & Eigenwahrnehmung)

  • 10 Uhr gemeinsames Frühstück

  • Optional: 11:00-15:00 Uhr Möglichkeit, die Sauna zu nutzen 

  • 15:30-17:00 Uhr – Kräuterworkshop - raus in die Natur (dein eigener Detox-Tee)

  • 17:00-18:30 Uhr Yoga für die Organe

  • 19 Uhr gemeinsames Abendessen

 

Sonntag, 01.10.2023:

  • 08:15-09:45 – Breathwork & Atemflow

  • Ab 10 Uhr gemeinsames Frühstück & Goodbye

  • Abreise zwischen 11:00 und 13:00 Uhr

Alle Infos auf einen Blick

Investition Yogapaket und Hotel:

  • Early-Bird Tarif bei Buchung bis zum 28. Februar 2023: 225 Euro

  • Normaltarif ab dem 01. März 2023: 240 Euro

  • Übernachtung im Doppelzimmer inkl. Halbpension: 207 Euro

  • Übernachtung im Einzelzimmer inkl. Halbpension: 282 Euro

Bis 28 Tage vor Kursbeginn kann kostenlos storniert werden. Danach sind 80% des Preises zu zahlen. 

Hunde sind im Hotel willkommen.

Über die Yogalehrerinnen:

​Friederike und Svenja kennen sich seit dem Kindergarten und eigentlich ist immer noch alles wie früher. :) Sie sind gerne draußen in der Natur, lieben Tiere und die Bewegung.

Friederike Reumann ist Physiotherapeutin, Osteopathin, Heilpraktikerin und Inhaberin einer eigenen Physiotherapie-Praxis sowie eines Yogastudios. Zudem ist sie Autorin von zahlreichen Yoga-Büchern.

Auf der Seite "Über mich" erfährst du mehr über Svenja.

Bei Fragen melde dich gerne jederzeit. Anmeldungen bitte per Email an mail@svenjaborchersyoga.de.

Wir freuen uns auf dich!

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