Mein Name ist Svenja Borchers. Ich praktiziere und unterrichte einen dynamischen und kräftigenden Yogastil mit viel Aufmerksamkeit auf einer gesunden Ausrichtung. Nach vielen Jahren im Bereich des Vinyasa Yoga und Yogatherapie ist mein Yogaunterricht geprägt durch LYT Yoga. Dieser Yogastil basiert auf den Prinzipien der Physiologie, Kinesiologie und Neurologie. Durch seinen intelligenten Aufbau führt diese Art des Yoga zur besseren Körperhaltung und effizienteren Bewegungsmustern.

Als promovierte Neurowissenschaftlerin nutze ich mein Wissen über unser Nervensystem und unser Gehirn, um meine Yogaschüler ganzheitlich und optimal zu unterstützen. Durch kreative und intelligente Sequenzierung ist mein Yogaunterricht abwechslungsreich, für alle Level geeignet und lässt unseren Körper und Geist besser fühlen. Ergänzend zur klassischen Yogapraxis beschäftigt mich das Thema der Selbstwirksamkeit und wie wir durch unterschiedliche Ansätze unsere Gesundheit ganzheitlich betrachten und verbessern können. In meinen Personal Trainings arbeite ich unter Berücksichtigung der neuro-athletischen Aspekte und neben meinem Yogaunterricht biete ich Atem-Coachings an. Denn unser Atem ist nicht nur ein Spiegel unseres mentalen Zustands, sondern auch zentral für unsere Gesundheit.

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Meinen Hintergrund als Neurowissenschaftlerin nutze ich nicht nur für meinen Yogaunterricht. Meine Mission ist es, mehr Bewusstsein für die Zusammenhänge von Yoga und Neurowissenschaften zu schaffen. Mehr dazu findest du hier. In meinem Buch "Der Yoga Effekt - für die achtsame Vernetzung von Körper, Gehirn und Geist" findest du nicht nur Erklärungen, warum Yoga so umfassend wirkt, sondern auch Übungsideen, um deinen Körper und Geist zu fordern, zu entspannen und fit zu halten. In meinem gleichnamigen Onlinekurs lernst du in eigenem Tempo, wie du die Zusammenhänge zwischen Kopf und Körper sinnvoll für dich nutzen kannst.