In der neurozentrierten Yogapraxis verbinde ich das Wissen der Yogatradition mit modernen Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft. Im Zentrum steht immer die Frage:

Was braucht unser Nervensystem, um sich sicher zu fühlen – und wie können wir aus dieser inneren Sicherheit heraus wachsen, heilen und uns entfalten?

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Dabei geht es nicht nur um Ruhe und Entspannung. Innere Sicherheit entsteht auf vielfältige Weise – und nicht jede:r findet sie in Stille oder Langsamkeit. Entscheidend ist eine Praxis, die uns dort abholt, wo wir stehen, und uns weder über- noch unterfordert.

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Neurozentriertes Yoga umfasst daher mehr als klassische Asanas:
Kräftigungsübungen schaffen Stabilität von innen heraus, kreative und funktionelle Bewegungen fördern Körperbewusstsein, Atmung und Achtsamkeit verankern uns im Moment. Ziel ist es, nicht (nur) beweglicher, sondern auch aufmerksamer, selbstwirksamer und verbundener zu werden – mit uns selbst und unserer Umwelt.

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Denn Körper und Geist sind keine Gegensätze. Unser Gehirn formt unseren Körper – und wird zugleich durch ihn geprägt.

Wenn wir diese wechselseitige Beziehung verstehen, eröffnen sich neue Wege: für gesunde Bewegungsmuster, eine aufgerichtete Haltung – und ein Leben, das sich kraftvoll, klar und stimmig anfühlt.

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Neurozentriertes Yoga ist kein dogmatischer Stil. Es ist ein erfahrbarer Weg, der Wissen, Körperintelligenz und Achtsamkeit miteinander verbindet.​​​